Strona główna » Przepisy » Pierogi ze szpinakiem: zdrowa i smaczna propozycja na obiad

Pierogi ze szpinakiem: zdrowa i smaczna propozycja na obiad

7 marca 2024
7 marca 2024

Pierogi ze szpinakiem to pyszna i zdrowa propozycja na obiad. Zawierają one składniki bogate w wartości odżywcze i są łatwe do przygotowania w domu.

Składniki na pierogi ze szpinakiem

Przygotowanie pysznych pierogów ze szpinakiem wymaga kilku kluczowych składników, które zestawione w odpowiednich proporcjach tworzą niezapomniany smak. Oto co będziesz potrzebować:

  • Świeży szpinak – pełen witamin i minerałów, nadający potrawie niepowtarzalnego aromatu.
  • Ser twarogowy – dodaje kremowej konsystencji nadzieniu pierogów, sprawiając, że stają się one soczyste i smakowite.
  • Mąka – niezbędna do stworzenia ciasta pierogowego, które ma być elastyczne i łatwe do formowania.
  • Jajko – składnik łączący pozostałe składniki ciasta, nadając mu odpowiednią strukturę.
  • Cebula – dodaje delikatnego smaku nadzieniu, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
  • Sól i pieprz – przyprawy, które podkreślają smak pozostałych składników, nadając pierogom wyrazisty charakter.

Przepis na pierogi ze szpinakiem

Przepis na pierogi ze szpinakiem zaczyna się od podsmażenia cebuli na patelni. Następnie dodajemy świeży szpinak i smażymy go aż zmięknie. Kiedy składniki się zeszkliły, dodajemy ser twarogowy, który nada pierogom kremowej konsystencji.

Następnie przygotowujemy ciasto z mąki, jajka, soli i pieprzu. Wyrabiamy je, a następnie rozwałkowujemy na cienkie placki. Na każdy z placków nakładamy porcję farszu ze szpinakiem i serem, formujemy pierogi, a następnie gotujemy je w osolonej wodzie. Gotujemy aż pierogi wypłyną na powierzchnię – wtedy są gotowe do podania. Możemy podawać je z dodatkiem smażonej cebuli lub kwaśnej śmietany, co dodatkowo podkreśli smak dania.

Sprawdź diety z naszej oferty:

Dieta ketogeniczna
Dieta Fit Beauty Woman
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Dieta zdrowie basic
Dieta bez glutenu i laktozy
Dieta Hashimoto i tarczyca
Dieta Less Carb (na cholesterol)
Dieta bezglutenowa
Dieta peskatariańska (wegetariańska z rybą)
Dieta wegetariańska
Dieta wegańska
Dieta dla mam
Dieta IF (okno żywieniowe)
Dieta płaski brzuch i jędrne ciało
Dieta z wyborem menu
Detoks sokowy

Wyszukaj:

PoznańWarszawaŁódźKrakówKatowiceWrocławGdynia
GdańskSopotToruńBydgoszczSzczecinZabrzeRzeszów
OpoleLublinKielceBiałystokLubinZielona GóraKołobrzeg
StargardTychyBielsko-BiałaŚremKościanCzęstochowaGorzów Wielkopolski
KoszalinLegnicaOlsztynSłupskZakopanePłockŚroda Wielkopolska
UstkaDarłowoGliwiceLesznoSosnowiecChorzówDąbrowa Górnicza
Ruda ŚląskaMosinaLegionowoPruszków
arrow-up-icon
phone-icon