Zrównoważona dieta – jak utrzymać równowagę między składnikami odżywczymi?
Zrównoważona dieta to nieodłączna część zdrowego stylu życia. To właśnie poprzez spożywane posiłki dostarczamy odpowiednią ilość składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak jeżeli chcemy zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie, nie wystarczy jedynie stworzyć listę produktów zakazanych i rekomendowanych. Trzeba jeszcze wiedzieć, jak je łączyć i w jakich proporcjach spożywać, aby odpowiednio zbilansować …
Zrównoważona dieta – jak utrzymać równowagę między składnikami odżywczymi? Czytaj dalej