Jeśli szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe danie, to przepis na spaghetti ze szpinakiem jest idealny dla Ciebie. Ta kombinacja makaronu i świeżego szpinaku sprawi, że Twoje kubki smakowe eksplodują z radości. Przygotowanie tego dania jest łatwe i szybkie, a efekt końcowy zaskoczy Cię swoim wyjątkowym smakiem.
Składniki
- 200 g świeżego szpinaku
- 250 g makaronu spaghetti
- 3 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- 50 g startego parmezanu (opcjonalnie)
- 1 łyżka soku z cytryny (opcjonalnie)
Przepis
Krok 1: Gotowanie makaronu
- Zagotuj dużą ilość osolonej wody w garnku.
- Dodaj makaron spaghetti i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.
- Odcedź makaron, zachowując trochę wody z gotowania.
Krok 2: Przygotowanie szpinaku
- W czasie gdy makaron się gotuje, umyj dokładnie świeży szpinak.
- Posiekaj czosnek na cienkie plasterki.
Krok 3: Smażenie
- W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
- Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty, aż zacznie się lekko rumienić.
- Dodaj świeży szpinak do patelni i smaż, mieszając, aż szpinak zwiędnie (około 3-4 minut).
Krok 4: Łączenie składników
- Dodaj ugotowany makaron do patelni z szpinakiem.
- Wymieszaj wszystko dokładnie, dodając trochę wody z gotowania makaronu, aby danie nie było zbyt suche.
- Dopraw solą, pieprzem i, jeśli chcesz, sokiem z cytryny.
Krok 5: Podanie
- Przełóż gotowe spaghetti ze szpinakiem na talerze.
- Posyp startym parmezanem, jeśli używasz.
Ciesz się pysznym i zdrowym spaghetti ze szpinakiem!
Sprawdź diety z naszej oferty:
